6 Effectieve Tips bij Hormonale Haaruitval
1. Geef jezelf tijd
Haarverlies raakt meer dan alleen je uiterlijk. Het kan ook iets doen met hoe je je voelt – en dat is heel begrijpelijk. Probeer niet te streng te zijn voor jezelf en verwacht niet meteen resultaat. Je lichaam is bezig om weer in balans te komen, en dat kost tijd. Juist in deze fase is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, zowel van binnen als van buiten.
2. Breng je lichaam en hormonen tot rust
Hormonale schommelingen zijn vaak nauw verbonden met stress, vermoeidheid en een drukke levensstijl. Als je lichaam onder spanning staat, is er weinig ruimte voor herstel, laat staan voor haargroei. Wat helpt is om meer rust in je dag te brengen: voldoende slaap, ontspanning, rustige beweging (zoals wandelen of yoga) en regelmatig eten.
3. Voed je haar van binnenuit
Wat je eet, heeft direct invloed op je haar. Na hormonale veranderingen zie je vaak tekorten ontstaan in bijvoorbeeld ijzer, zink, biotine of vitamine D. Soms is het goed om tijdelijk een supplement te nemen. Overleg daarover eventueel met een voedingsdeskundige of arts.
4. Zorg goed voor je hoofdhuid
Een gezonde haargroei begint bij een schone en gebalanceerde hoofdhuid. Door hormonale veranderingen kan de talgproductie veranderen, wat kan leiden tot schilfers, jeuk of een vette huid. Dit kan de haargroei belemmeren.
Door je hoofdhuid regelmatig te reinigen met een exfoliërende, verzorgende scrub geef je de haarzakjes weer ruimte om te ademen. Onze Purifying Scalp Scrub is speciaal ontwikkeld om de hoofdhuid te zuiveren en de natuurlijke balans te herstellen.
5. Wees voorzichtig met je haar
Als je haar kwetsbaarder is, heeft het ook zachtere zorg nodig. Veel mensen beseffen niet hoe snel haar beschadigt door bijvoorbeeld hardhandig afdrogen, hitte van stylingtools of te strakke kapsels. Gebruik liever een zachte handdoek, zoals onze Hair Towel Wrap van zero twist katoen.
6. Stimuleer je haargroei met een serum
Wanneer je hoofdhuid schoon is en je routine in balans, kun je gericht werken aan het activeren van de haargroei. Bij hormonale haaruitval komt het vaak voor dat haarzakjes als het ware in ‘ruststand’ blijven.
Een stimulerend serum kan helpen om deze fase te doorbreken. Het Intense Growth Hair Serum is speciaal ontwikkeld om diep in te werken op de haarwortel, dankzij het unieke Follicular Delivery System™️ en Deep Delivery System™️.
Wil je meteen beginnen met iets dat écht werkt?
